Warum hier keine Zahl steht
Mengenangaben hängen von Schwangerschaftsverlauf, Messwerten, Körpergewicht, Bewegung und der individuellen Betreuung ab. Eine Website kann das nicht ersetzen, und eine falsche Zahl richtet mehr Schaden an als keine.
Dein Behandlungsteam legt fest, worauf du achten sollst – Glucido hilft dir, es im Alltag umzusetzen.
Was du selbst herausfinden kannst
Unabhängig von konkreten Vorgaben ist es hilfreich zu wissen, wo die Kohlenhydrate in deinen Mahlzeiten überhaupt stecken. Bei gemischten Gerichten ist das oft nicht offensichtlich.
- Welche Komponente den größten Anteil ausmacht – Beilage, Sauce, Getränk oder Nachtisch
- Wie sich der Wert ändert, wenn die Portion kleiner oder größer ausfällt
- Wie ähnliche Mahlzeiten sich voneinander unterscheiden
Schätzen statt wiegen
Eine Küchenwaage funktioniert zu Hause, aber selten im Restaurant, in der Kantine oder bei Besuch. Glucido schätzt Bestandteile und Mengen aus einem Foto – bei unbekannten Portionen helfen bis zu drei Bilder aus verschiedenen Winkeln.
Die Schätzung ist ein Vorschlag, den du prüfst und korrigierst. Anschließend siehst du, welche Zutat welchen Anteil am Gesamtwert hat.
Diese Seite dient der Orientierung. Glucido stellt keine Diagnose, berechnet keine Insulindosis und ersetzt keine ärztliche oder ernährungsberatende Betreuung.